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らくだでヨガをやる人出てこいや~!!☆2018☆

2017-12-20 (Wed) 23:34
 
ヨガ
 

突然ですが、平成30123日(火)と213日(火)に肩こりらくだ上水戸店で初心者向けのヨガをやります。

 

インストラクターは小林尚さんをお招きして次の構成で実施します

 

◉123日(火)

 

(1)はじめてヨガ  10:00~11:00

(2)はじめてヨガ  11:30~12:30

 

(内容)ヨガの楽しみ方を分かりやすく哲学も絡めてお話しします。

呼吸法からポーズでどんな風に体が変わるのか楽しんでみてください。

 

(3)デトックスヨガ   14:00~15:00

 

(内容)じっくり絞って体も心もデトックスします。

ゆっくりの呼吸で脳や自律神経に働きかけ、ストレスフルな気持ちを安定させ集中を高めます。

 

(4)アロマキャンドルヨガ   15:30~16:30

 

(内容)リラックス効果の高いアロマキャンドルを炊いてヨガをします。

ライトダウンされた部屋にキャンドルの温かみある炎がゆらめき幻想的な雰囲気を作り出します。

最後はこのクラスでしかできない瞑想を行いましょう。

 

◉213日(火)

(1)美活ヨガ      10:00~11:00

 

(内容)第二の脳と言われる腸に働きかける呼吸法やポーズを取り入れていきます。

便秘気味な方、お肌の荒れが気になる方、髪のコシがなくなってきた方におすすめです。

 

(2)デトックスヨガ   11:30~12:30

(内容)上記と同じ

 

(3)美脚ヨガ      14:00~15:00

 

(内容)人間の体にある筋肉の70%が下半身にあります。

お尻の位置を上げて気分も上げて!そしてキュッと引き締まった足首を作りましょう。

下半身の筋肉が衰えるスピードは上半身よりも約3倍早いといわれています。それだけ下半身を意識して鍛える必要があります。

 

(4)アロマキャンドルヨガ    15:30~16:30

(内容)上記と同じ

 

1レッスンに最大6名までご予約が可能です。予約は電話予約にて受付ておりますので、是非お友達をお誘い下さい。

 

【値段】60→1500円

注)らくだチケットは使用できません。クレジット支払いは可能です。

 

【予約方法】

(電話受付 )0292337322

(LINE予約)https://line.me/R/ti/p/%40ijo9939y

 

・facebook上での予約も受付可能です。
https://www.facebook.com/events/159755878125509/
 

注)当日の受付は対応できない可能性がありますのでご了承下さい。

 

【用意する物】

・動ける格好がいいので運動できるものをご持参下さい。着替えは当店で更衣室かありますので普段着で来て頂いて着替えて頂く事も可能です。シューズは必要ありません。

・汗ふきタオル

*ヨガマットは当店でご用意致します。

 

詳しい内容は動画で確認して下さい!!
 

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029-233-7322
水戸市上水戸3-3-22
受付時間:10:00~21:30
定休日:不定休
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