水戸のリラクゼーションなら創業14年、リピーター87％の肩こりらくだ上水戸店へ。県内初プロジェクションマッピングによる五感リラクゼーションは変化する立体空間で癒し効果を倍増させます。

冬場は下半身の神経痛やギックリ腰になりやすい季節です。揉みほぐす事も大事ですが内側の筋肉をストレッチする事によって怪我の予防にもなり血行も促進され冷えの解消にもつながります。

この機会にストレッチ方法を身につけませんか？

【担当】菊池隼人
【こんな方におすすめ】
・ゴルフのスイングした後に腰に違和感があるので対策と予防をしたい
・立ち仕事で、腰が痛くなってしまい困っている
・デスクワークで座りぱなしなので腰痛の対策と予防をしたい
・ランニングや軽運動を始めようと思っているので運動前と後のストレッチの必要性を勉強したい
・セラピストやエステティシャンや整体などの座学として勉強したい
・坐骨神経痛に長年悩まされている
・足のむくみや冷えがなかなか改善されない
・家族で腰痛に悩まされている など

・本職は理学療法士です。経験を活かしてより健康に過ごして頂くお手伝いをさせて頂きます。

より多くのお客様の力になりたいと思います。ふるってご参加下さい。

【料金】60分 2800円

【日時】2/2(金),2/3(土),2/9(金),2/10(土),2/16(金),2/17(土)
【時間】
(1)19:00〜20:00
(2)20:30〜21:30

＊1回の参加者数は最大3名まで

【内容】
(1)まず体の硬さをチェック
(2)ストレッチの重要性の講義
(3)ストレッチを実践30分（10種類に分類して説明をしながら実践）
(4)質疑・応答（日頃にどう取り入れるかなど、疑問点を解決）

【注意点】
・過去に圧迫骨折、狭窄症の経験がある方は事前にお伝え下さい。（症状によってはストレッチが有効でない事があります。）
・当日の直前での予約はできませんので、前日までの事前予約でお願いします。

【予約方法】
・電話予約で受付できます。
 

（電話）0292337322